30日スクワットチャレンジ終了 Road To Okinawa
スクワット30日チャレンジってどんな効果があるの？ 海外で大流行して話題になったスクワット30日チャレンジ。 腰を落とす、腰を上げる、の繰り返しによって ウエスト ヒップ 太もも ふくらはぎ 等の 下半身やせにかなり効果がある として スクワットのメリットは。 海外のsnsで人気に火がついた「スクワットチャレンジ」というトレーニング。 およそ30日で別人のような体型になるらしい です。 ビフォーアフターの画像は検索をするとたくさんヒットしますので、ご覧になってみてください。
